ジム運動

4月１日、新年度のスタート。 先週、希望が丘のジムで体脂肪など計測したら、１２月初旬に測ったときより体脂肪率が増えて、筋肉量が減っていた。 したがって、今日から、ジムでの有酸素運動を少し増やしてみます。