2023-10-25から1日間の記事一覧
スポーツジムに通っていることは、以前書いたが、最近筋トレ（筋トレマシンを使っている）がマンネリ化してきたので、インターネットでその防止法を検索してみた。 その結果、今まで、あるマシンでの動作は、１０回出来る程度の重量で３～４セットしていたが…
スポーツジムに通っていることは、以前書いたが、最近筋トレ（筋トレマシンを使っている）がマンネリ化してきたので、インターネットでその防止法を検索してみた。 その結果、今まで、あるマシンでの動作は、１０回出来る程度の重量で３～４セットしていたが…
